https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8
ספגטי ברוטב עגבניות- עינב וטוהר - היסטוריית גרסאות
2026-06-14T23:58:20Z
היסטוריית הגרסאות של הדף הזה בוויקי
MediaWiki 1.22.4
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=551&oldid=prev
Tohar ב־16:34, 31 בינואר 2013
2013-01-31T16:34:34Z
<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-right'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ הגרסה הקודמת</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">גרסה מתאריך 16:34, 31 בינואר 2013</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''<del class="diffchange diffchange-inline">&nbsp;</del>ספגטי ברוטב עגבניו[[Image:SAM 6533.JPG|left|300x250px]]ת'''</u>''':'''</span></span></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''ספגטי ברוטב עגבניו[[Image:SAM 6533.JPG|left|300x250px]]ת'''</u>''':'''</span></span>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 9:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 9:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F אבות המזון]&nbsp;<del class="diffchange diffchange-inline">'</del>'''''במנה שלנו הם'':'''''<i><br></i><u>'''פחמימות'''</u>'''-''' הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br><u>'''חלבונים'''</u>'''-&nbsp;'''להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br><u>'''שומנים'''</u>'''-'''&nbsp;במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br><u>'''ויטמינים'''</u>'''-''' המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br>'''''<br><u></u>'''''<b><u>המלצה</u>:</b><br>אנו ממליצות על מנה זו מכיוון שהיא מכילה את רוב אבות המזון אשר מסייעים לגוף להתקיים ולהגן על עצמו. המנה עשירה בפחמימות שמהן הגוף מקבל את האנרגיה שלו ולכן מומלץ לאכול את המנה לפני פעילות ספורטיבית מכיוון שבפעילות מאומצת כזו הגוף משתמש ברוב חומרי התשמורת המשמשים לו כדלק והגוף צריך לחדש את המלאי. המנה שלנו מכילה גם ויטמין C אשר מסייע לגוף בתחומים רבים ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F אבות המזון]<ins class="diffchange diffchange-inline">'''''</ins>&nbsp;'''''במנה שלנו הם'':'''''<i><br></i><u>'''פחמימות'''</u>'''-''' הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br><u>'''חלבונים'''</u>'''-&nbsp;'''להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br><u>'''שומנים'''</u>'''-'''&nbsp;במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br><u>'''ויטמינים'''</u>'''-''' המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br>'''''<br><u></u>'''''<b><u>המלצה</u>:</b><br>אנו ממליצות על מנה זו מכיוון שהיא מכילה את רוב אבות המזון אשר מסייעים לגוף להתקיים ולהגן על עצמו. המנה עשירה בפחמימות שמהן הגוף מקבל את האנרגיה שלו ולכן מומלץ לאכול את המנה לפני פעילות ספורטיבית מכיוון שבפעילות מאומצת כזו הגוף משתמש ברוב חומרי התשמורת המשמשים לו כדלק והגוף צריך לחדש את המלאי. המנה שלנו מכילה גם ויטמין C אשר מסייע לגוף בתחומים רבים ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td></tr>
</table>
Tohar
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=550&oldid=prev
Tohar ב־16:33, 31 בינואר 2013
2013-01-31T16:33:16Z
<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-right'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ הגרסה הקודמת</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">גרסה מתאריך 16:33, 31 בינואר 2013</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניו[[Image:SAM 6533.JPG|left|300x250px]]ת'''</u>''':'''</span></span><del class="diffchange diffchange-inline"><span style="color: rgb(255, 102, 0);">&lt;span style="font-size: larger;"</span>&lt;/span&gt; </del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניו[[Image:SAM 6533.JPG|left|300x250px]]ת'''</u>''':'''</span></span></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 9:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 9:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F <del class="diffchange diffchange-inline">'''</del>אבות המזון'''<del class="diffchange diffchange-inline">]</del>'''במנה שלנו הם'':'''''<i><br></i><u>'''פחמימות'''</u>'''-''' הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br><u>'''חלבונים'''</u>'''-&nbsp;'''להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br><u>'''שומנים'''</u>'''-'''&nbsp;במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br><u>'''ויטמינים'''</u>'''-''' המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br>'''''<br><u></u>'''''<b><u>המלצה</u>:</b><br>אנו ממליצות על מנה זו מכיוון שהיא מכילה את רוב אבות המזון אשר מסייעים לגוף להתקיים ולהגן על עצמו. המנה עשירה בפחמימות שמהן הגוף מקבל את האנרגיה שלו ולכן מומלץ לאכול את המנה לפני פעילות ספורטיבית מכיוון שבפעילות מאומצת כזו הגוף משתמש ברוב חומרי התשמורת המשמשים לו כדלק והגוף צריך לחדש את המלאי. המנה שלנו מכילה גם ויטמין C אשר מסייע לגוף בתחומים רבים ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F אבות המזון<ins class="diffchange diffchange-inline">]&nbsp;</ins>''''''במנה שלנו הם'':'''''<i><br></i><u>'''פחמימות'''</u>'''-''' הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br><u>'''חלבונים'''</u>'''-&nbsp;'''להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br><u>'''שומנים'''</u>'''-'''&nbsp;במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br><u>'''ויטמינים'''</u>'''-''' המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br>'''''<br><u></u>'''''<b><u>המלצה</u>:</b><br>אנו ממליצות על מנה זו מכיוון שהיא מכילה את רוב אבות המזון אשר מסייעים לגוף להתקיים ולהגן על עצמו. המנה עשירה בפחמימות שמהן הגוף מקבל את האנרגיה שלו ולכן מומלץ לאכול את המנה לפני פעילות ספורטיבית מכיוון שבפעילות מאומצת כזו הגוף משתמש ברוב חומרי התשמורת המשמשים לו כדלק והגוף צריך לחדש את המלאי. המנה שלנו מכילה גם ויטמין C אשר מסייע לגוף בתחומים רבים ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td></tr>
</table>
Tohar
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=549&oldid=prev
Einav3 ב־13:36, 31 בינואר 2013
2013-01-31T13:36:37Z
<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-right'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ הגרסה הקודמת</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">גרסה מתאריך 13:36, 31 בינואר 2013</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">[[Image:SAM_6533.JPG]]</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><<ins class="diffchange diffchange-inline">br</ins>></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><<del class="diffchange diffchange-inline">span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניו[[Image:SAM_6533.JPG|left|300x250px]]ת'''</u>''':'''</span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"</span></span</del>>  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניו[[Image:SAM 6533.JPG|left|300x250px]]ת'''</u>''':'''</span></span><span style="color: rgb(255, 102, 0);">&lt;span style="font-size: larger;"</span>&lt;/span&gt; </ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><br> </ins></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u>מצרכים</u>'''-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>'''-<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u>מצרכים</u>'''-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>'''-<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td></tr>
</table>
Einav3
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=548&oldid=prev
Einav3 ב־13:35, 31 בינואר 2013
2013-01-31T13:35:50Z
<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-right'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ הגרסה הקודמת</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">גרסה מתאריך 13:35, 31 בינואר 2013</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב <del class="diffchange diffchange-inline">עגבניות</del>'''</u>''':'''</span></span>  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">[[Image:SAM_6533.JPG]]</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב <ins class="diffchange diffchange-inline">עגבניו[[Image:SAM_6533.JPG|left|300x250px]]ת</ins>'''</u>''':'''</span></span><ins class="diffchange diffchange-inline"><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"</span></span> </ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u>מצרכים</u>'''-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>'''-<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u>מצרכים</u>'''-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>'''-<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td></tr>
</table>
Einav3
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=534&oldid=prev
Tohar ב־21:41, 27 בינואר 2013
2013-01-27T21:41:41Z
<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-right'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ הגרסה הקודמת</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">גרסה מתאריך 21:41, 27 בינואר 2013</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 5:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 5:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">'''</del>[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F אבות המזון] במנה שלנו הם''''<del class="diffchange diffchange-inline">'':</del>'''<br><del class="diffchange diffchange-inline">'''</del><u>פחמימות</u>'''- הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br><del class="diffchange diffchange-inline">'''</del><u>חלבונים</u>'''-להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br><del class="diffchange diffchange-inline">'''</del><u>שומנים</u>'''-'''&nbsp;<del class="diffchange diffchange-inline">'''</del>במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br><del class="diffchange diffchange-inline">'''</del><u>ויטמינים</u>'''-המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br><br><u>''<del class="diffchange diffchange-inline">'המלצ''''''ה</del>'''</u><del class="diffchange diffchange-inline">'''</del>:<del class="diffchange diffchange-inline">'''</del><br>אנו ממליצות על מנה זו מכיוון שהיא מכילה את רוב אבות המזון אשר מסייעים לגוף להתקיים ולהגן על עצמו. המנה עשירה בפחמימות שמהן הגוף מקבל את האנרגיה שלו ולכן מומלץ לאכול את המנה לפני פעילות ספורטיבית מכיוון שבפעילות מאומצת כזו הגוף משתמש ברוב חומרי התשמורת המשמשים לו כדלק והגוף צריך לחדש את המלאי. המנה שלנו מכילה גם ויטמין C אשר מסייע לגוף בתחומים רבים ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F <ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>אבות המזון<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>]<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>במנה שלנו הם''<ins class="diffchange diffchange-inline">:</ins>'''''<ins class="diffchange diffchange-inline"><i></ins><br><ins class="diffchange diffchange-inline"></i></ins><u><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>פחמימות<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins></u>'''-<ins class="diffchange diffchange-inline">''' </ins>הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br><u><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>חלבונים<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins></u>'''-<ins class="diffchange diffchange-inline">&nbsp;'''</ins>להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br><u><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>שומנים<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins></u>'''-'''&nbsp;במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br><u><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>ויטמינים<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins></u>'''-<ins class="diffchange diffchange-inline">''' </ins>המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br><ins class="diffchange diffchange-inline">'''''</ins><br><<ins class="diffchange diffchange-inline">u></</ins>u>'''''<ins class="diffchange diffchange-inline"><b><u>המלצה</ins></u>:<ins class="diffchange diffchange-inline"></b></ins><br>אנו ממליצות על מנה זו מכיוון שהיא מכילה את רוב אבות המזון אשר מסייעים לגוף להתקיים ולהגן על עצמו. המנה עשירה בפחמימות שמהן הגוף מקבל את האנרגיה שלו ולכן מומלץ לאכול את המנה לפני פעילות ספורטיבית מכיוון שבפעילות מאומצת כזו הגוף משתמש ברוב חומרי התשמורת המשמשים לו כדלק והגוף צריך לחדש את המלאי. המנה שלנו מכילה גם ויטמין C אשר מסייע לגוף בתחומים רבים ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 FoodsDictionary]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 FoodsDictionary]  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://www.endure.co.il/?categoryId=16278&itemId=48560 endure][http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 <br>]<br></div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://www.endure.co.il/?categoryId=16278&itemId=48560 endure][http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 <br>]<br></div></td></tr>
</table>
Tohar
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=533&oldid=prev
Tohar ב־21:39, 27 בינואר 2013
2013-01-27T21:39:41Z
<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-right'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ הגרסה הקודמת</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">גרסה מתאריך 21:39, 27 בינואר 2013</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניות'''</u>''':'''</span></span></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניות'''</u>''':'''</span></span>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><u>מצרכים</u>-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u><del class="diffchange diffchange-inline">-</del>'''<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins><u>מצרכים</u><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>'''<ins class="diffchange diffchange-inline">-</ins><br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><br>  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F אבות המזון] במנה שלנו הם:'''<br>'''<u>פחמימות</u><del class="diffchange diffchange-inline">-</del>''' הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br>'''<u>חלבונים</u><del class="diffchange diffchange-inline">- </del>'''להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br>'''<u>שומנים</u>-&nbsp;'''במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br>'''<u>ויטמינים</u><del class="diffchange diffchange-inline">- </del>'''המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F אבות המזון] במנה שלנו הם<ins class="diffchange diffchange-inline">''''''</ins>:'''<br>'''<u>פחמימות</u>'''<ins class="diffchange diffchange-inline">- </ins>הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br>'''<u>חלבונים</u>'''<ins class="diffchange diffchange-inline">-</ins>להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br>'''<u>שומנים</u><ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>-<ins class="diffchange diffchange-inline">'''</ins>&nbsp;'''במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br>'''<u>ויטמינים</u>'''<ins class="diffchange diffchange-inline">-</ins>המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים<ins class="diffchange diffchange-inline">.<br><br><u>'''המלצ''''''ה'''</u>''':'''<br>אנו ממליצות על מנה זו מכיוון שהיא מכילה את רוב אבות המזון אשר מסייעים לגוף להתקיים ולהגן על עצמו. המנה עשירה בפחמימות שמהן הגוף מקבל את האנרגיה שלו ולכן מומלץ לאכול את המנה לפני פעילות ספורטיבית מכיוון שבפעילות מאומצת כזו הגוף משתמש ברוב חומרי התשמורת המשמשים לו כדלק והגוף צריך לחדש את המלאי. המנה שלנו מכילה גם ויטמין C אשר מסייע לגוף בתחומים רבים ובלעדיו הגוף לא יכול להתקיים</ins>.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>'''  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell]  </div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 FoodsDictionary]<br></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 FoodsDictionary<ins class="diffchange diffchange-inline">]</ins></div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td></tr>
<tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">[http://www.endure.co.il/?categoryId=16278&itemId=48560 endure][http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 <br></ins>]<br></div></td></tr>
</table>
Tohar
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=428&oldid=prev
Tohar ב־13:56, 26 בינואר 2013
2013-01-26T13:56:37Z
<p></p>
<table class='diff diff-contentalign-right'>
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<col class='diff-marker' />
<col class='diff-content' />
<tr style='vertical-align: top;'>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">→ הגרסה הקודמת</td>
<td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">גרסה מתאריך 13:56, 26 בינואר 2013</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">שורה 1:</td></tr>
<tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניות'''</u>''':'''</span></span><del class="diffchange diffchange-inline">&lt;span style="font-size: larger;" /&gt; </del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניות'''</u>''':'''</span></span></div></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr>
<tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><u>מצרכים</u>-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>-'''<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><u>מצרכים</u>-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>-'''<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון!  </div></td></tr>
</table>
Tohar
https://wiki.weizmann.ac.il/sciencewiki/index.php?title=%D7%A1%D7%A4%D7%92%D7%98%D7%99_%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91_%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-_%D7%A2%D7%99%D7%A0%D7%91_%D7%95%D7%98%D7%95%D7%94%D7%A8&diff=427&oldid=prev
Tohar: דף חדש: <span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>''' ספגטי ברוטב עגבניות'''</u>''':'''</span></span><span style="font-size: larger;" /...
2013-01-26T13:56:18Z
<p>דף חדש: <span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>''' ספגטי ברוטב עגבניות'''</u>''':'''</span></span><span style="font-size: larger;" /...</p>
<p><b>דף חדש</b></p><div><span style="color: rgb(255, 102, 0);"><span style="font-size: larger;"><u>'''&nbsp;ספגטי ברוטב עגבניות'''</u>''':'''</span></span>&lt;span style="font-size: larger;" /&gt; <br />
<br />
<u>מצרכים</u>-<br>1 חבילת ספגטי דקים<br>1/4 כוס שמן זית<br>3 שיני שום כתושות<br>1 בצל קצוץ דק<br>2 עגבניות בשלות, קלופות וקצוצות או מגורדות<br>1 רסק עגבניות קטן<br>1/2 כף סוכר<br>מלח+פלפל שחור גרוס<br>3-4 עלי בזיליקום קצוצים<br>2 כפיות אורגנו קצוץ או יבש<br>3/4 כוס מים<br> <br>'''<u>אופן ההכנה</u>-'''<br>מבשלים את הספגטי, כמה דק’ לפני שהרוטב מוכן.<br>במחבת עבה, שמים שמן, ומטגנים 3 שיני שום כתושות ו1 בצל קצוץ דק.<br>מוסיפים 2 עגבניות קלופות מגורדות או חתוכות לקוביות, ומערבבים. מבשלים 5-7 דק’.<br>מוסיפים 1 קופסא רסק עגבניות קטנה, 1/2 כף סוכר, 1 כף פפריקה מתוקה, כמה עלי בזיליקום קצוצים, אורגנו ומלח + פלפל שחור גרוס.<br>מערבבים היטב, מוסיפים 3/4 כוס מים ומבשלים עד לריכוך וצמצום הרוטב, כ-5 דק’.<br>שופכים את הרוטב על הספגטי המוכן ואוכלים בהנאה. בתאבון! <br />
<br />
<br> <br />
<br />
'''[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%90%D7%91%D7%95%D7%AA_%D7%94%D7%9E%D7%96%D7%95%D7%9F אבות המזון] במנה שלנו הם:'''<br>'''<u>פחמימות</u>-''' הספגטי מורכב מפחמימות שחשובות לגופנו כי האנרגיה שלו מגיעה מהן.<br>'''<u>חלבונים</u>- '''להכנת המנה שלנו השתמשנו בספגטי העשוי מחיטת דורום אשר מכילה יותר חלבון ופחות עמילן ולכן ספגטי מסוג זה יותר בריא ומומלץ. החלבונים עוזרים לגוף בבניית רקמות ותאים, מחזקים את המערכת החיסונית של הגוף.<br>'''<u>שומנים</u>-&nbsp;'''במחבת עבה ובה שמן הכנו את הרוטב, מכאן הגיע השומן. גם בפסטה יש מעט שומן.<br>השומנים עוזרים לגוף להתקיים, כלומר לייצר הורמונים, לספוג ויטמינים, עוזרים לתפקוד האיברים, השומנים גם משמשים כאנרגיה.<br>'''<u>ויטמינים</u>- '''המנה שלנו מכילה [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%94 עגבניות]&nbsp;אשר ידוע שבהן יש ויטמין C בכמות רבה.<br>כפי שאנו יודעים גוף האדם אינו יכול לייצר ויטמין C בעצמו, אך ויטמין זה חשוב מאוד לחיים ולכן האדם מקבל את הוויטמין מהמזון. ויטמין C עוזר בהחלמת פצעים, עוזר בתהליך ההגנה על הגוף ומגן על רקמת הריאות, מעורב ביצירת הורמונים.<br><br>'''<u>מקורות מידע:</u>''' <br />
<br />
'''<u></u>'''[http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=223&ArticleID=614 EatWell] <br />
<br />
[http://www.foodsdictionary.co.il/articles/204 FoodsDictionary]<br></div>
Tohar