Science Wiki - תרומות המשתמש [he]

סלט ירקות

2013-01-26T17:05:01Z

Tomerp987:

קישור לסרטון: [http://www.youtube.com/watch?v=1nIPio-lwnQ http://www.youtube.com/watch?v=1nIPio-lwnQ]

אבות המזון העיקריים בסלט הירקות הם ויטמינים ומינרלים, ובריכוז נמוך גם חלבונים, פחמימות ושומנים.

ויטמינים:

ויטמינים הם חומרים אורגניים החיוניים לגוף והוא אינו יכול להפיק בכוחות עצמו. הגוף צורך ויטמינים בכמויות מזעריות, והם משמשים למטרות רבות כגון:

סיוע בחילוף חומרים, עיבוד והפקת אנרגיה מהמזון, בניית כדוריות דם והורמונים, פעולות עיכול, וכו'.

מינרלים:

מינרלים, בניגוד לויטמינים, אינם חומרים אורגניים והם גם חיוניים לחיים. המינרלים מחולקים ל-4 קבוצות.

חלבונים:

החלבונים הם שרשראות מקופלות של חומצות אמיניות, החלבונים נמצאים עם התרכובות החשובות ביותר המרכיבות את האורגניזם, שהם מצויים בכל תא חי.

פחמימות:

פחמימות הם תרכובות אורגניות, הפחמימות חיוניים לכל בעלי החיים. לפחמימות יש תפקידים חשובים מאוד, כגון: הפקות אנרגיה בתא, זיהוי תאים(פחמימות נמצאים על גבי רוב התאים), מבנים פיזיים רבים של צמחיים וכ"ו.ף

שומנים:

השומנים הם קבוצה גדולה של ליפידים שונים והם מהווים מרכיב חשוב בתזונתם של יצורים שונים.

קישורים חמים:

[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A1%D7%9C%D7%98 he.wikipedia.org/wiki/%D7%A1%D7%9C%D7%98]

[http://veg.anonymous.org.il/art2.html veg.anonymous.org.il/art2.html] 

המלצה

----

אנחנו ממליצים לאכול את סלט הירקות. כדאי לאכול סלט כ=מכיוון שיש בו חומרים עשירים בויטמינים ובמינרלים.

בעגבניה למשל, יש הרבה מאוד ויטמינים ונוגדי חימצון החיוניים לגוף, כגון ליקופן. הליקופן הוכח כאחד נוגדי החימצון החזקים בטבע והוא עוזר במניעת סרטן.

גם כל שאר הירקות מכילים כמויות גדולות של ויטמינים, כגון ויטמין C, העוזר בבניית עצמות ורקמות יציבות ובמניעת מחולת, וויטמין B1, שעוזר לחילוף החומרים בגוף.

בכל הסלט יש חומרים חיוניים לחיים, ולכן אנו ממליצים לאכול ממנו.

שיחה:הטבלה שבקישור

2013-01-10T08:08:35Z

Tomerp987:

שלום לכל הכותבים: א. שימו לב שצריך להתיחס לשני אתרים. ב. אנא התייחסו לדברי חבריכם.

== פורטל לתזונה בריאה - עומרי חזן ונועם דה פז ==

 האתר של שי וצח טוב לנושא, מכיוון שהוא נותן הרבה מידע בכל נושא הקשור בתזונה בין אם זה לילדים או מבוגרים, ואף נותן מאמרים וטיפים מעניינים של מומחים לשמירה על תזונה נכונה ובריאות כוללת.

אתר זה נראה אמין - נותן פרטים אישיים על כותבי הפורטל, במה הם עוסקים, מה הצדדים החזקים שלהם. בנוסף כתבי האתר מתחייבים לספק לקוראים את המידע העדכני ביותר שניתן, החל במחקרי תזונה עדכניים ועד דיווחים על מסעדות, שווקים, הרצאות וכנסים בנושא.

בניגוד לכך, באתר זה אנו לא נשתמש כעזר לעבודות בכיתה - הוא לא נותן מידע ישיר על רכיבי אבות המזון בתזונה אלא יותר מידע על "מה לאכול ומה לא" דיאטות וכו'.

= שובל וקנין ועידו כהן =

לדעתנו האתר של עינב וטוהר: ויקיפדיה- תוזנה, הוא אתר טוב, מכיוון שהוא נותן מידע חשוב ומפורט וממנו ניתן לפנות לאתרים רבים שמהם ניתן להבין את הנושא אפילו טוב יותר.

לעומת זאת לא בטוח שאתר זה הוא האמין ביותר, משום שאנשים רבים יכולים להיכנס לדף ולערוך אותו כפי שהם רוצים, ויכול להיות שמה שהם חושבים הוא טעות.

אחנו היינו מעדיפים להשתמש באתרים שנכתבו על ידי אנשים מומחים, למשל רופאים או תזונאים ולא על ידי אנשים שחושבים שהם יודעים מהי תזונה.

== נעמי ותמר ==

 בחרנו להתייחס לאתר שבחרה דניאל רם.

התרשמנו בכמה היבטים באתר זה:

*האתר אסטטי ומזמין לקריאה.
*מאורגן ומסודר באופן שקל להתמצא בו.
*מביא מגוון רחב של נושאים בתחום.
*מעודכן ומתחדש כל הזמן.
*האתר נראה אמין.

== מורן בכנר וניבה פרץ ==

 בחרנו להתייחס לאתר של נעמי ותמר: "אתר התזונה של מכון ויצמן".

האתר נראה אמין ואף מלא מידע חיוני לנושא, הוא קל לתפעול.

בנוסף על כך יש את האפשרות לשאול שאלות את בעלי המקצוע. 

מאוד אהבנו את האתר.

 

בחרנו להתייחס לאתר של אורי וענבר: "סולגר".

באתר הזה יש מבנים לתכניות אימוני כושר.

אנו חושבות כי הכושר הוא חלק בלתי נפרד מהתזונה, לדוגמה:

במקרה שאדם אוכל נכון במחינה בריאותית, אך לאעוסק בפעילות גופנית, גופו אינו יהיה בריא.

או אדם שעוסק בפעילות גופנית, אך אינו אוכל בריא (הרבה ממתקים, שתייה ממותקת וכן הלאה), עלול לקבל מחלה כלשהי.

לכן חשוב שבתזונה נכונה תכלל גם פעילות גופנית.

 

'''עידן אופק ועדי רחמים:''' אנו חושבים ש[http://kalor.kavor.org.il/food/food.php?did=88 האתר של שובל ועידו] הינו אתר שימושי מאוד משום שניתן למצוא בו המון חומר ומידע שימושי בנושא התזונה. אנו סבורים כי אתר זה הינו אתר אמין ביותר משום שאתר זה מרחיב על נושאים מדעיים כגון אבות המזון וכו'.. (שנחקרו רבות). ובנוסף אנו חושבים כי בהמשך העבודה חברי הקבוצה יוכלו להשתמש באתר זה כעזרה. 

 

= צח בקסיס ושי סרוסי =

אנו חושבים [http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4302429,00.html שהאתר של מורן וניבה] הינו אתר מצומצם מאוד שאינו פונה לכלל הקהל הרחב אלא לנושא מצומצם מאוד ולכן אנו לא היינו בוחרים באתר זה. 

יתר על כן, רצינו להתייחס ל[http://stwww.weizmann.ac.il/health_nutrition/ אתר של נעמי ותמר] ולאמר כי אתר זה חיוני מאוד מפני שהוא אתר אמין ביותר אשר משרד החינוך ומשרד הבריאות תומכים בו, ובנוסף לכף יש שם גם פורום של שאלות ותשובות למתענינים. 





                                                                                                                                                    דניאל רם

----

בחרתי להתייחס לאתר של נעמי ותמר:"תזונה נכונה-שירותי בריאות כללית":

אתר זה לדעתי מאוד נוח ויעיל למגוון הקוראים,נמצא בו מידע יעיל ואמין,

וניתן למצוא בו מגוון רב של נושאי תזונה-מידע עליהם,וכיצד לפטור אותם(אם אלו בעיות תזונה),

אני  ממליצה מאוד על אתר זה לכל מי שמעוניין בנושאים שהוא מכיל.

----

גיא הרדוף 

האתר של ירדן ועדי מצא חן בעיני כי הוא נותן עובדות ביולוגיות מענינות בתחום הזנה  

 ומשלב אותם בהרגלי התזונה הנבונה שהוא חשוב שמתאימים

בנוסף הוא נוח לעבודה ולקריאה ומצורפות בו כתבות מענינות מאוד 

ואני ממליץ להשתמש בו 

תומר ונעם 

----

בחרנו להייחס לאתר של נעמי ותמר "מחשבוני תזונה".

לדעתנו זה אתר טוב מאוד כי הוא שימושי ו"יישר ולעניין".

המידע שם לדעתנו אמין ביותר והמחשבונים מדויקים.

הטבלה שבקישור

2012-12-31T08:05:18Z

Tomerp987:

טבלת הערכת אתרים בנושא תזונה

 

{| width="1500" border="1" align="right" cellpadding="1" cellspacing="4"
|-
|
               

      '''שמות חברי הקבוצה'''

| '''      שמות וכתובת האתר        '''
 

| '''                       מה אפשר למצוא באתר'''
 

| '''       מדוע אתם ממליצים על האתר  '''                  
|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94 ויקיפדיה-תזונה]
|
באתר אפשר למצוא פירוט על אבות המזון והסברים על תזונה לקויה והשפעותיה,

באתר יש גם קישורים לאתרים שניתן לקרוא בהם ולהרחיב על המידע.

|
אנו ממליצות על האתר כי מאוד קל להבין את ההסברים שלו,

ואם יש משהו לא מובן בדרך כלל ניתן לקרוא עליו יותר

|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://kaye7.school.org.il/nutrition.htm מזון ותזונה]
|
באתר יש הסברים על דברים שקשורים לתזונה, יש גם דפי עבודה לתרגול המידע

שעוזרים בהבנת החומר ועוזרים לזכור אותו. יש טיפים לשמירה על תזונה נכונה ובריאה ועוד....

|
אנו ממליצות על אתר זה מכיוון שהוא נראה מאוד מועשר 

במידע ויש בו הרבה נושאים ופרטים שיעזרו לנו ולכיתה...

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.eatwell.co.il/ פורטל לתזונה בריאה]
| באתר יש מתכונים בריאים, בישול בריא, סרטוני תזונה בריאה, מחקרים, חדשות ומאמרים ועוד...
|
אנו ממליצים על האתר מפני שיש בו המון חומר על תזונה בריאה ו

וגם טיפים לתזונה נכונה ובריאה.

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.alokhealth.com/consultationhebrew.html תזונה אינטגרטיבית]
| באתר אפשר למצוא מאמרים בנושא תזונה,מתכונים, מוצרי בריאות ממולצים, סרטוני תזונה, בריאות ואקולוגיה ועוד...
|
אנו ממליצים על אתר זה מפני שיש שם גם לקוחות אמיתיים שהתנסו באתר והם מרוצים מכן, 

בעזרת התגובות שלהם אפשר להבין שאתר זה חיוני לנו.

|-
|
נעם ותומר

 

| [http://www.diet.co.il/ פורטל דיאטה]
|
באתר יש מידע על תזונה נכונה ועל דיאטה נכונה. יש מתכונים לדיאטה והסברים על סוגים של דיאטות.

 

| אנו ממליצים על האתר בגלל שיש בו הרבה הסברים טובים ומגוונים על דיאטות.
|-
|
תומר ונעם

 

| [http://www.diet.com/ diet.com]
| באתר הזה יש מידע על תזונה, מחשבוני משקל וטיפים לאיבוד משקל ע"י תזונה בריאה, והכל באנגלית.
| אנו ממליצים על אתר זה מכיוון שהוא באנגלית, ולרוב יש יותר מידע והמידע יותר מדויק בשפה האנגלית.
|-
|
 

 

| 
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|}

הטבלה שבקישור

2012-12-31T08:04:45Z

Tomerp987:

טבלת הערכת אתרים בנושא תזונה

 

{| width="1500" border="1" align="right" cellpadding="1" cellspacing="4"
|-
|
               

      '''שמות חברי הקבוצה'''

| '''      שמות וכתובת האתר        '''
 

| '''                       מה אפשר למצוא באתר'''
 

| '''       מדוע אתם ממליצים על האתר  '''                  
|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94 ויקיפדיה-תזונה]
|
באתר אפשר למצוא פירוט על אבות המזון והסברים על תזונה לקויה והשפעותיה,

באתר יש גם קישורים לאתרים שניתן לקרוא בהם ולהרחיב על המידע.

|
אנו ממליצות על האתר כי מאוד קל להבין את ההסברים שלו,

ואם יש משהו לא מובן בדרך כלל ניתן לקרוא עליו יותר

|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://kaye7.school.org.il/nutrition.htm מזון ותזונה]
|
באתר יש הסברים על דברים שקשורים לתזונה, יש גם דפי עבודה לתרגול המידע

שעוזרים בהבנת החומר ועוזרים לזכור אותו. יש טיפים לשמירה על תזונה נכונה ובריאה ועוד....

|
אנו ממליצות על אתר זה מכיוון שהוא נראה מאוד מועשר 

במידע ויש בו הרבה נושאים ופרטים שיעזרו לנו ולכיתה...

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.eatwell.co.il/ פורטל לתזונה בריאה]
| באתר יש מתכונים בריאים, בישול בריא, סרטוני תזונה בריאה, מחקרים, חדשות ומאמרים ועוד...
|
אנו ממליצים על האתר מפני שיש בו המון חומר על תזונה בריאה ו

וגם טיפים לתזונה נכונה ובריאה.

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.alokhealth.com/consultationhebrew.html תזונה אינטגרטיבית]
| באתר אפשר למצוא מאמרים בנושא תזונה,מתכונים, מוצרי בריאות ממולצים, סרטוני תזונה, בריאות ואקולוגיה ועוד...
|
אנו ממליצים על אתר זה מפני שיש שם גם לקוחות אמיתיים שהתנסו באתר והם מרוצים מכן, 

בעזרת התגובות שלהם אפשר להבין שאתר זה חיוני לנו.

|-
|
נעם ותומר

 

| [http://www.diet.co.il/ פורטל דיאטה]
|
באתר יש מידע על תזונה נכונה ועל דיאטה נכונה. יש מתכונים לדיאטה והסברים על סוגים של דיאטות.

 

| אנו ממליצים על האתר בגלל שיש בו הרבה הסברים טובים ומגוונים על דיאטות.
|-
|
תומר ונעם

 

| [http://www.diet.com/ diet.com]
| באתר הזה יש מידע על תזונה, מחשבוני משקל וטיפים לאיבוד משקל ע"י תזונה בריאה, והכל באנגלית.
|
|-
|
 

 

| אנו ממליצים על אתר זה מכיוון שהוא באנגלית, ולרוב יש יותר מידע והמידע יותר מדויק בשפה האנגלית.
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|}

משתמש:Tomerp987

2012-12-30T09:01:36Z

Tomerp987:

שלום לכולם, לי קוראים תומר פלד.

אני גר ב[http://www.ram-on.co.il/ רם און] ואוהב את זה.

אני אוהב לנגן בגיטרה ולרכב על אופניים, ואני רוכב בקבוצה תחרותית.

[[Image:181387 3242081382189 762666723 n.jpg|frame|left|תומר פלד בתחרות]]

 
<div> <div> 
 
</div></div>

משתמש:Tomerp987

2012-12-30T09:00:35Z

Tomerp987:

שלום לכולם, לי קוראים תומר פלד.

אני גר ב[http://www.ram-on.co.il/ רם און] ואוהב את זה.

אני אוהב לנגן בגיטרה ולרכב על אופניים, ואני רוכב בקבוצה תחרותית.

[[Image:181387 3242081382189 762666723 n.jpg|frame|left|תומר פלד]]
<div> <div> 
זה אני בתחרות:
</div></div>

משתמש:Tomerp987

2012-12-30T09:00:16Z

Tomerp987:

שלום לכולם, לי קוראים תומר פלד.

אני גר ב[http://www.ram-on.co.il/ רם און] ואוהב את זה.

אני אוהב לנגן בגיטרה ולרכב על אופניים וללבוש טייטס, ואני רוכב בקבוצה תחרותית.

[[Image:181387 3242081382189 762666723 n.jpg|frame|left|תומר פלד]]
<div> <div> 
זה אני בתחרות:
</div></div>

משתמש:Tomerp987

2012-12-30T08:49:05Z

Tomerp987: דף חדש:  שלום לכולם, לי קוראים תומר פלד. אני גר ב[http://www.ram-on.co.il/ רם און] ואוהב את זה. אני אוהב לנגן בגיטרה ולר...

 שלום לכולם, לי קוראים תומר פלד.

אני גר ב[http://www.ram-on.co.il/ רם און] ואוהב את זה.

אני אוהב לנגן בגיטרה ולרכב על אופניים, ואני רוכב בקבוצה תחרותית.

זה אני בתחרות:[[Image:181387 3242081382189 762666723 n.jpg|תומר פלד]]

קובץ:181387 3242081382189 762666723 n.jpg

2012-12-30T08:48:15Z

Tomerp987: