Science Wiki - תרומות המשתמש [he]

אורז עם עדשים - עינבר ביתן ואורי טל

2013-01-26T16:19:26Z

Inbar:

חומרים : 

6-8 מנות 

1 כוס עדשים חומות 

4 כוסות מים 

1 כפית מלח 

2 כוסות אורז , שטוף 

1/4 כוס שמן 

1 בצל , שטוף 

4 שיני שום , כתושות

1/4 כפית כורכום 

1 כפית כמון טחון 

אופן ההכנה : 

1. שורים את העדשים במים כשעה , ומסננים . יוצקים לסיר בינוני 3 כוסות מים , מוסיפים את העדשים ו 1/2 כפית מחלח ומביאים לרתיחה . 

2. מוסיפים לסיר את האורז , ובוחשים . מוסיפים כוס מים , מנמיכים את הלהבה ומבשלים 15-20 דקות נוספות . 

3. מחממים במחבת את השמן ומטגנים את הבצל והשום . מתבלים בכורכום, 1/2 כפית מלח ובכמון , ובוחשים . מטגנים כ-3 דקות . 

4. מוסיפים את תערובת הבצל על האורז , בוחשים היטב ומבשלים 10-15 דקות , עד שהנוזלים נספגים והאורז מתרכך . מגישים חם .  

 

[http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=8262 פחמימות : ] במתכון שלנו הפחמימות נמשצאות בשני המרכיבים - אורז ועדשים . 

 פחמימות הם תרכובות אורגניות שמשמשות את רוב האנרגיה לגוף ומאוד חשובים לתפקוד הגוף ולבריאותו  .

הפחמימות נמצאות באבות המזון , והן מרכיבות חלק גדול מהמזון שאנו אוכלים . הם נמצאות בפירות וירקות ובעיקר במזונות מקבוצת הלחם ( כמו - דגנים , אורז , פסטה , תפחי אדמה ) . הפחמימות משמשות מקור אנרגיה ליצוריים חיים , גם לבעלי חיים וגם לצמחים . הם מורכבות מפחמן מימן וחמצן בלבד. 

[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F#.D7.94.D7.97.D7.9C.D7.91.D7.95.D7.9F_.D7.91.D7.AA.D7.96.D7.95.D7.A0.D7.94 חלבונים : ]  החלבונים במתכון שלנו נמצאים בעיקר בעדשים .

החלבונים מצויים בבשר ומוצריו, בחלב ומוצריו, בביצים ובדגים. כל אלה הם חלבונים מן החי. אך החלבונים מצויים גם בצומח: בגרעינים, בקטניות, בזרעים ובאגוזים. לחלבונים ישנם כמה תפקידים בגוף:

- בניית רקמות חדשות והחלפת רקמות . - בניית גופי חיסון הלוחמים בזיהומים .  - הובלת המזון והחמצן בדם, אל התאים ומהם הלאה.  - ויסות מאזן המים, החומצות והבסיסים בגוף .  - ויסות התהליכים הכימיים והפיזיים הקרויים "חילוף החומרים", שהוא - "שריפת" המזון והפיכתו לאנרגיה. 

המלצה לאכילת אורז עם עדשים : 

מומלץ לאכול אורז עם עדשים מיכיוון שזהו מאכל שהעדשים בו עשירות בברזל שמסייע בתפקוד מערכת החיסון וגם בסיבים תזונתיים אחרים כמו מגנזיום , סידן , ויטמינים A ו- B . עדשים מסייעים לשמירה על רמת סוכר קבועה בדם, מורידים את הכולסטרול בדם, ומאזנים את לחץ הדם . 

במנה יש גם אורז ,שהמינרלים והויטמים שבו נספגם ברמה גבוהה יותר כאשר הוא מבושל. צריכת אורז חשובה לחיזוק המערכת החיסונית , הורדת רמת הכולסטרול בדם ושמירה על רמת סוכר קבועה בדם . וכמובן שבמנה יש כמות גדולה של פחמימות וחלבונים שחיוניים ביותר לתזונה נכונה בגוף האדם .  

בבליוגרפיה : 

[http://www.askmefood.co.il/GramineaeFabaceae/riceH.aspx ערכים תזונתיים במזון ]

[http://www.netogreen.co.il/pages217.aspx המלצה לתזונה עשירה בברזל ]

שיחה:הטבלה שבקישור

2013-01-26T14:33:38Z

Inbar:

שלום לכל הכותבים: א. שימו לב שצריך להתיחס לשני אתרים. ב. אנא התייחסו לדברי חבריכם.

== פורטל לתזונה בריאה - עומרי חזן ונועם דה פז ==

 האתר של שי וצח טוב לנושא, מכיוון שהוא נותן הרבה מידע בכל נושא הקשור בתזונה בין אם זה לילדים או מבוגרים, ואף נותן מאמרים וטיפים מעניינים של מומחים לשמירה על תזונה נכונה ובריאות כוללת.

אתר זה נראה אמין - נותן פרטים אישיים על כותבי הפורטל, במה הם עוסקים, מה הצדדים החזקים שלהם. בנוסף כתבי האתר מתחייבים לספק לקוראים את המידע העדכני ביותר שניתן, החל במחקרי תזונה עדכניים ועד דיווחים על מסעדות, שווקים, הרצאות וכנסים בנושא.

בניגוד לכך, באתר זה אנו לא נשתמש כעזר לעבודות בכיתה - הוא לא נותן מידע ישיר על רכיבי אבות המזון בתזונה אלא יותר מידע על "מה לאכול ומה לא" דיאטות וכו'.

= שובל וקנין ועידו כהן =

לדעתנו האתר של עינב וטוהר: ויקיפדיה- תוזנה, הוא אתר טוב, מכיוון שהוא נותן מידע חשוב ומפורט וממנו ניתן לפנות לאתרים רבים שמהם ניתן להבין את הנושא אפילו טוב יותר.

לעומת זאת לא בטוח שאתר זה הוא האמין ביותר, משום שאנשים רבים יכולים להיכנס לדף ולערוך אותו כפי שהם רוצים, ויכול להיות שמה שהם חושבים הוא טעות.

אחנו היינו מעדיפים להשתמש באתרים שנכתבו על ידי אנשים מומחים, למשל רופאים או תזונאים ולא על ידי אנשים שחושבים שהם יודעים מהי תזונה.

== נעמי ותמר ==

 בחרנו להתייחס לאתר שבחרה דניאל רם.

התרשמנו בכמה היבטים באתר זה:

*האתר אסטטי ומזמין לקריאה.
*מאורגן ומסודר באופן שקל להתמצא בו.
*מביא מגוון רחב של נושאים בתחום.
*מעודכן ומתחדש כל הזמן.
*האתר נראה אמין.

== מורן בכנר וניבה פרץ ==

 בחרנו להתייחס לאתר של נעמי ותמר: "אתר התזונה של מכון ויצמן".

האתר נראה אמין ואף מלא מידע חיוני לנושא, הוא קל לתפעול.

בנוסף על כך יש את האפשרות לשאול שאלות את בעלי המקצוע. 

מאוד אהבנו את האתר.

 

בחרנו להתייחס לאתר של אורי וענבר: "סולגר".

באתר הזה יש מבנים לתכניות אימוני כושר.

אנו חושבות כי הכושר הוא חלק בלתי נפרד מהתזונה, לדוגמה:

במקרה שאדם אוכל נכון במחינה בריאותית, אך לאעוסק בפעילות גופנית, גופו אינו יהיה בריא.

או אדם שעוסק בפעילות גופנית, אך אינו אוכל בריא (הרבה ממתקים, שתייה ממותקת וכן הלאה), עלול לקבל מחלה כלשהי.

לכן חשוב שבתזונה נכונה תכלל גם פעילות גופנית.

 

'''עידן אופק ועדי רחמים:''' אנו חושבים ש[http://kalor.kavor.org.il/food/food.php?did=88 האתר של שובל ועידו] הינו אתר שימושי מאוד משום שניתן למצוא בו המון חומר ומידע שימושי בנושא התזונה. אנו סבורים כי אתר זה הינו אתר אמין ביותר משום שאתר זה מרחיב על נושאים מדעיים כגון אבות המזון וכו'.. (שנחקרו רבות). ובנוסף אנו חושבים כי בהמשך העבודה חברי הקבוצה יוכלו להשתמש באתר זה כעזרה. 

 

= צח בקסיס ושי סרוסי =

אנו חושבים [http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4302429,00.html שהאתר של מורן וניבה] הינו אתר מצומצם מאוד שאינו פונה לכלל הקהל הרחב אלא לנושא מצומצם מאוד ולכן אנו לא היינו בוחרים באתר זה. 

יתר על כן, רצינו להתייחס ל[http://stwww.weizmann.ac.il/health_nutrition/ אתר של נעמי ותמר] ולאמר כי אתר זה חיוני מאוד מפני שהוא אתר אמין ביותר אשר משרד החינוך ומשרד הבריאות תומכים בו, ובנוסף לכף יש שם גם פורום של שאלות ותשובות למתענינים. 





                                                                                                                                                    דניאל רם

----

בחרתי להתייחס לאתר של נעמי ותמר:"תזונה נכונה-שירותי בריאות כללית":

אתר זה לדעתי מאוד נוח ויעיל למגוון הקוראים,נמצא בו מידע יעיל ואמין,

וניתן למצוא בו מגוון רב של נושאי תזונה-מידע עליהם,וכיצד לפטור אותם(אם אלו בעיות תזונה),

אני  ממליצה מאוד על אתר זה לכל מי שמעוניין בנושאים שהוא מכיל.

----

גיא הרדוף 

האתר של ירדן ועדי מצא חן בעיני כי הוא נותן עובדות ביולוגיות מענינות בתחום הזנה  

 ומשלב אותם בהרגלי התזונה הנבונה שהוא חשוב שמתאימים

בנוסף הוא נוח לעבודה ולקריאה ומצורפות בו כתבות מענינות מאוד 

ואני ממליץ להשתמש בו 

תומר ונעם 

----

בחרנו להייחס לאתר של נעמי ותמר "מחשבוני תזונה".

לדעתנו זה אתר טוב מאוד כי הוא שימושי ו"יישר ולעניין".

המידע שם לדעתנו אמין ביותר והמחשבונים מדויקים.

== ירדן אגמי ==

 אני בחרתי להתייחס לאתר של גיא הרדוף"[http://stwww.weizmann.ac.il/health_nutrition/ תזונה ובריאות]" ,

בעיקר בגלל כרטיסי המאכלים והפורום המקצועי, אפשר למצוא כמעט כל מאכל שקיים ולראות את הערך התזונתי שלו , ולהתייעץ עם מומחים בפורום על שאלות שאנו רוצים לשאול.

ובנוסף גם יש מידע חשוב על תזונה.

 

בנוסף בחרתי להתיחס לאתר של עינב וטוהר " [http://kaye7.school.org.il/nutrition.htm מזון ותזונה]"  

יש בו מידע רחב על אוכל ובריאות, ואיך לשמור על אורח חיים בריא, שלדעתי חשוב מאוד שאנשים ישאו איתם את המידע הזה.

 

= עינבר ביתן  =

בחרתי להתייחס לאתר של עינב וטוהר -[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94 ויקיפדיה - תזונה] , זה אתר טוב מאוד שמשתמשים בו המון והוא נותן הרבה מידע , אבל הוא לא תמיד אמין כי כול אחד יכול לכתוב אותו ולכן הייתי פונה לאתר אחר ואליו אחרון או שהייתי מחזקת את המידע בעזרת מקור מידע אמין אחר . אבל הייתי משתמשת בו לעבודות אבל לא הייתי מתבססת רק אליו.  

האתר השני שבחרתי להתייחס אליו הוא האתר של דניאל וארז : [http://zooza.saloona.co.il/ תזונה בריאה לנוער ]  , מכיוון שהוא נותן מידע חשוב לנוער ויש בו כתבות מעניינות , והוא טוב לבני נוער שאינם מבינים כול כך מהי תזונה ויכולים ללמוד משם הרבה . וגם יש בו תרגילים מצולמים שאנשים יכולים לבצע .

שיחה:תוספת

2013-01-26T12:30:58Z

Inbar: החלפת הדף עם ' '

שיחה:תוספת

2013-01-26T12:30:22Z

Inbar:

היי לילך , אני מנסה ליצור דף חדש כדי לכתוב את המתכון שלי , אבל אני לא מצליחה . כול פעם שאני עושה זה מגיע לדף שלא נמצא במכון וייצמן . 

את יכולה בבקשה להגיד לי שוב איך עושים דף ?

תודה עינבר 

 

היסתדרתי תודה בכול מקרה :) עינבר

תוספת

2013-01-26T12:24:29Z

Inbar:

 [[סלט ירקות|סלט - נעם אבוקה, ירדן אגמי, תומר פלד]]

[[אורז עם עדשים - עינבר ביתן ואורי טל|אורז עם עדשים - עינבר ביתן ואורי טל ]]

אורז עם עדשים - עינבר ביתן ואורי טל

2013-01-26T12:20:15Z

Inbar: דף חדש:  חומרים :  6-8 מנות  1 כוס עדשים חומות  4 כוסות מים  1 כפית מלח  2 כוסות אורז , שטו...

חומרים : 

6-8 מנות 

1 כוס עדשים חומות 

4 כוסות מים 

1 כפית מלח 

2 כוסות אורז , שטוף 

1/4 כוס שמן 

1 בצל , שטוף 

4 שיני שום , כתושות

1/4 כפית כורכום 

1 כפית כמון טחון 

אופן ההכנה : 

1. שורים את העדשים במים כשעה , ומסננים . יוצקים לסיר בינוני 3 כוסות מים , מוסיפים את העדשים ו 1/2 כפית מחלח ומביאים לרתיחה . 

2. מוסיפים לסיר את האורז , ובוחשים . מוסיפים כוס מים , מנמיכים את הלהבה ומבשלים 15-20 דקות נוספות . 

3. מחממים במחבת את השמן ומטגנים את הבצל והשום . מתבלים בכורכום 1/2 כפית מלח ובכמון , ובוחשים . מטגנים כ-3 דקות . 

4. מוסיפים את התערובת הבצל על האורז , בוחשים היטב ומבשלים 10-15 דקות , עד שהנוזלים נספגים והאורז מתרכך . מגישים חם . 

 

הרכב אבות המזון במנה :  

1. האורז - האורז יש כמות גדולה של פחמימות וכמות בינונית של חלבונים .  

2. עדשים - בעדשים יש כמות גדולה של פחמימות וכמות גדולה של חלבונים . 

 

[http://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=8262 פחמימות : ] במתכון שלנו הפחמימות נמשצאות בשני המרכיבים - אורז ועדשים. 

 פחמימות הם תרכובות אורגניות שמשמשות את רוב האנרגיה לגוף ומאוד חשובים לתפקוד הגוף ולבריאותו  .

הפחמימות נמצאות באבות המזון , והן מרכיבות חלק גדול מהמזון שאנו אוכלים . הם נמצאות בפירות וירקות ובעיקר במזונות מקבוצת הלחם ( כמו - דגנים , אורז , פסטה , תפחי אדמה ) . הפחמימות משמשות מקור אנרגיה ליצוריים חיים , גם לבעלי חיים וגם לצמחים . הם מורכבות מפחמן מימן וחמצן בלבד.

הפחמימות נקראות גם סוכרים אך לא לכולן יש טעם מתוק. הן מתחלקות לחד סוכרים, דו סוכרים ורב סוכרים. החד סוכרים והדו סוכרים הם בבדרך כלל בעלי טעם מתוק ואילו הרב סוכרים אינם מתוקים.

החד סוכר הוא מרכיב העיקרי בפחמימות שאנו אוכלים ( נקרא גם סוכר ענבים) . 

דו סוכרים הם חומרים שעשויים משני חד סוכרים שהתרכבו .  הדו סוכר הנפוץ ביותר הוא הסוכרוז. הוא נמצא בעיקר בצמחים .

הרב סוכרים מורכבים מיחידות רבות של חד סוכרים. תאית, עמילן וגליקוגן מורכבים שלושתם מיחידות רבות של גלוקוז ושונים זה מזה באורך השרשרות וכמות ההתפצלויות שלהן. 

[http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F#.D7.94.D7.97.D7.9C.D7.91.D7.95.D7.9F_.D7.91.D7.AA.D7.96.D7.95.D7.A0.D7.94 חלבונים : ]  החלבונים מצויים בבשר ומוצריו, בחלב ומוצריו, בביצים ובדגים. כל אלה הם חלבונים מן החי. אך החלבונים מצויים גם בצומח: בגרעינים, בקטניות, בזרעים ובאגוזים. לחלבונים ישנם כמה תפקידים בגוף:

- בניית רקמות חדשות והחלפת רקמות . - בניית גופי-חיסון הלוחמים בזיהומים .  - הובלת המזון והחמצן בדם, אל התאים ומהם .  - ויסות מאזן המים, החומצות והבסיסים בגוף .  - ויסות התהליכים הכימיים והפיזיים הקרויים "חילוף החומרים", שהוא - "שריפת" המזון והפיכתו לאנרגיה. 

החלבונים בנויים מחומרי-בניין הקרויים חומצות אמיניות. ישנם  22 חומצות אמיניות. 13 מהן, הגוף מסוגל לייצר בעצמו מהמזון שהוא מקבל. 9 האחרות, הגוף אינו מסוגל לייצר וחייב לקבל ממזונות שונים .  

 

המלצה לאכילת אורז עם עדשים : 

מומלץ לאכול אורז עם עדשים מיכיוון שזהו מאכל שהעדים בו עשירות בברזל שמסייע בתפקוד מערכת החיסון וגם בסיבים תזונתיים אחרים כמו מגנזיום , סידן , ויטמינים A ו- B . עדשים מסייעים לשמירה על רמת סוכר קבועה בדם, מורידים את הכולסטרול בדם, ומאזנים את לחץ הדם . 

במנה יש גם אורז ,שהמינרלים והויטמים שבו נספגם ברמה גבוהה יותר כאשר הוא מבושל. צריכת אורז חשובה לחיזוק המערכת החיסונית , הורדת רמת הכולסטרול בדם ושמירה על רמת סוכר קבועה בדם . וכמובן שבמנה יש כמות גדולה של פחמימות וחלבונים שחיוניים ביותר לתזונה נכונה בגוף האדם .  

בבליוגרפיה : 

[http://www.askmefood.co.il/GramineaeFabaceae/riceH.aspx ערכים תזונתיים במזון ]

[http://www.netogreen.co.il/pages217.aspx המלצה לתזונה עשירה בברזל ]

שיחה:תוספת

2013-01-26T09:28:38Z

Inbar: דף חדש:  היי לילך , אני מנסה ליצור דף חדש כדי לכתוב את המתכון שלי , אבל אני לא מצליחה . כול פעם שאני עושה זה מגי...

 היי לילך , אני מנסה ליצור דף חדש כדי לכתוב את המתכון שלי , אבל אני לא מצליחה . כול פעם שאני עושה זה מגיע לדף שלא נמצא במכון וייצמן . 

את יכולה בבקשה להגיד לי שוב איך עושים דף ?

תודה עינבר 

משתמש:Inbar

2013-01-01T16:28:47Z

Inbar:

[[Image:תמונה.jpg|left|170x200px]]

'''הגעתם לדף שלי !'''

שם : עינבר ביתן

כיתה :  ט'2

גיל :  14

תחביבים :  [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%95%D7%A7%D7%99_%D7%92%D7%9C%D7%92%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA_(%D7%A7%D7%95%D7%90%D7%93) הוקי] , [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%D7%99%D7%98%D7%A8%D7%94#.D7.90.D7.91.D7.99.D7.96.D7.A8.D7.99.D7.9D_.D7.9C.D7.92.D7.99.D7.98.D7.A8.D7.94 גיטרה] ( חשמלית ) , קראטה וסוסים .

מקום מגורים :  [http://www.ram-on.co.il/ רם און]

צבע אהוב :  כתום 

חיה אהובה : שועל

הטבלה שבקישור

2013-01-01T16:27:11Z

Inbar:

טבלת הערכת אתרים בנושא תזונה

 

{| width="1500" border="1" align="right" cellpadding="1" cellspacing="4"
|-
|
               

      '''שמות חברי הקבוצה'''

| '''      שמות וכתובת האתר        '''
 

| '''                       מה אפשר למצוא באתר'''
 

| '''       מדוע אתם ממליצים על האתר  '''                  
|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94 ויקיפדיה-תזונה]
|
באתר אפשר למצוא פירוט על אבות המזון והסברים על תזונה לקויה והשפעותיה,

באתר יש גם קישורים לאתרים שניתן לקרוא בהם ולהרחיב על המידע.

|
אנו ממליצות על האתר כי מאוד קל להבין את ההסברים שלו,

ואם יש משהו לא מובן בדרך כלל ניתן לקרוא עליו יותר

|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://kaye7.school.org.il/nutrition.htm מזון ותזונה]
|
באתר יש הסברים על דברים שקשורים לתזונה, יש גם דפי עבודה לתרגול המידע

שעוזרים בהבנת החומר ועוזרים לזכור אותו. יש טיפים לשמירה על תזונה נכונה ובריאה ועוד....

|
אנו ממליצות על אתר זה מכיוון שהוא נראה מאוד מועשר 

במידע ויש בו הרבה נושאים ופרטים שיעזרו לנו ולכיתה...

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.eatwell.co.il/ פורטל לתזונה בריאה]
| באתר יש מתכונים בריאים, בישול בריא, סרטוני תזונה בריאה, מחקרים, חדשות ומאמרים ועוד...
|
אנו ממליצים על האתר מפני שיש בו המון חומר על תזונה בריאה ו

וגם טיפים לתזונה נכונה ובריאה.

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.alokhealth.com/consultationhebrew.html תזונה אינטגרטיבית]
| באתר אפשר למצוא מאמרים בנושא תזונה,מתכונים, מוצרי בריאות ממולצים, סרטוני תזונה, בריאות ואקולוגיה ועוד...
|
אנו ממליצים על אתר זה מפני שיש שם גם לקוחות אמיתיים שהתנסו באתר והם מרוצים מכן, 

בעזרת התגובות שלהם אפשר להבין שאתר זה חיוני לנו.

|-
|
נעם ותומר

 

| [http://www.diet.co.il/ פורטל דיאטה]
|
באתר יש מידע על תזונה נכונה ועל דיאטה נכונה. יש מתכונים לדיאטה והסברים על סוגים של דיאטות.

 

| אנו ממליצים על האתר בגלל שיש בו הרבה הסברים טובים ומגוונים על דיאטות.
|-
|
תומר ונעם

 

| [http://www.diet.com/ diet.com]
| באתר הזה יש מידע על תזונה, מחשבוני משקל וטיפים לאיבוד משקל ע"י תזונה בריאה, והכל באנגלית.
| אנו ממליצים על אתר זה מכיוון שהוא באנגלית, ולרוב יש יותר מידע והמידע יותר מדויק בשפה האנגלית.
|-
|
 

עינבר ואורי 

| [http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=903 סולגאר ]
| באתר זה אפשר למצוא עצות לספורטאים לתזונה נכונה , כמו למשל מה לאכול בזמן אימון אחריו ולפניו . 
| אנחנו ממליצות על האתר הזה מכיוון שישנם הרבה ספורטאים ולא כולם יודעים מה כדי לאכול  ,  ואתר זה נותן מידע לגבי מה עדיף לאכול ומה לא . 
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|}

הטבלה שבקישור

2013-01-01T16:24:58Z

Inbar:

טבלת הערכת אתרים בנושא תזונה

 

{| width="1500" border="1" align="right" cellpadding="1" cellspacing="4"
|-
|
               

      '''שמות חברי הקבוצה'''

| '''      שמות וכתובת האתר        '''
 

| '''                       מה אפשר למצוא באתר'''
 

| '''       מדוע אתם ממליצים על האתר  '''                  
|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94 ויקיפדיה-תזונה]
|
באתר אפשר למצוא פירוט על אבות המזון והסברים על תזונה לקויה והשפעותיה,

באתר יש גם קישורים לאתרים שניתן לקרוא בהם ולהרחיב על המידע.

|
אנו ממליצות על האתר כי מאוד קל להבין את ההסברים שלו,

ואם יש משהו לא מובן בדרך כלל ניתן לקרוא עליו יותר

|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://kaye7.school.org.il/nutrition.htm מזון ותזונה]
|
באתר יש הסברים על דברים שקשורים לתזונה, יש גם דפי עבודה לתרגול המידע

שעוזרים בהבנת החומר ועוזרים לזכור אותו. יש טיפים לשמירה על תזונה נכונה ובריאה ועוד....

|
אנו ממליצות על אתר זה מכיוון שהוא נראה מאוד מועשר 

במידע ויש בו הרבה נושאים ופרטים שיעזרו לנו ולכיתה...

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.eatwell.co.il/ פורטל לתזונה בריאה]
| באתר יש מתכונים בריאים, בישול בריא, סרטוני תזונה בריאה, מחקרים, חדשות ומאמרים ועוד...
|
אנו ממליצים על האתר מפני שיש בו המון חומר על תזונה בריאה ו

וגם טיפים לתזונה נכונה ובריאה.

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.alokhealth.com/consultationhebrew.html תזונה אינטגרטיבית]
| באתר אפשר למצוא מאמרים בנושא תזונה,מתכונים, מוצרי בריאות ממולצים, סרטוני תזונה, בריאות ואקולוגיה ועוד...
|
אנו ממליצים על אתר זה מפני שיש שם גם לקוחות אמיתיים שהתנסו באתר והם מרוצים מכן, 

בעזרת התגובות שלהם אפשר להבין שאתר זה חיוני לנו.

|-
|
נעם ותומר

 

| [http://www.diet.co.il/ פורטל דיאטה]
|
באתר יש מידע על תזונה נכונה ועל דיאטה נכונה. יש מתכונים לדיאטה והסברים על סוגים של דיאטות.

 

| אנו ממליצים על האתר בגלל שיש בו הרבה הסברים טובים ומגוונים על דיאטות.
|-
|
תומר ונעם

 

| [http://www.diet.com/ diet.com]
| באתר הזה יש מידע על תזונה, מחשבוני משקל וטיפים לאיבוד משקל ע"י תזונה בריאה, והכל באנגלית.
| אנו ממליצים על אתר זה מכיוון שהוא באנגלית, ולרוב יש יותר מידע והמידע יותר מדויק בשפה האנגלית.
|-
|
 

עינבר ואורי 

| [http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=903 סולגאר ]
| באתר זה אפשר למצוא עצות לספורטאים לתזונה נכונה , כמו למשל מה לאכול בזמן אימון אחריו ולפניו . 
| אנחנו ממליצות על האתר הזה מכיוון שישנם הרבה ספורטאים ולא כולם יודעים מה כדי לאכול ,  ואתר זה נותן מידע יחסית מפורט מה עדיף לאכול ומה לא . 
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|}

הטבלה שבקישור

2013-01-01T16:20:55Z

Inbar:

טבלת הערכת אתרים בנושא תזונה

 

{| width="1500" border="1" align="right" cellpadding="1" cellspacing="4"
|-
|
               

      '''שמות חברי הקבוצה'''

| '''      שמות וכתובת האתר        '''
 

| '''                       מה אפשר למצוא באתר'''
 

| '''       מדוע אתם ממליצים על האתר  '''                  
|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%AA%D7%96%D7%95%D7%A0%D7%94 ויקיפדיה-תזונה]
|
באתר אפשר למצוא פירוט על אבות המזון והסברים על תזונה לקויה והשפעותיה,

באתר יש גם קישורים לאתרים שניתן לקרוא בהם ולהרחיב על המידע.

|
אנו ממליצות על האתר כי מאוד קל להבין את ההסברים שלו,

ואם יש משהו לא מובן בדרך כלל ניתן לקרוא עליו יותר

|-
|
עינב וטוהר

 

| [http://kaye7.school.org.il/nutrition.htm מזון ותזונה]
|
באתר יש הסברים על דברים שקשורים לתזונה, יש גם דפי עבודה לתרגול המידע

שעוזרים בהבנת החומר ועוזרים לזכור אותו. יש טיפים לשמירה על תזונה נכונה ובריאה ועוד....

|
אנו ממליצות על אתר זה מכיוון שהוא נראה מאוד מועשר 

במידע ויש בו הרבה נושאים ופרטים שיעזרו לנו ולכיתה...

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.eatwell.co.il/ פורטל לתזונה בריאה]
| באתר יש מתכונים בריאים, בישול בריא, סרטוני תזונה בריאה, מחקרים, חדשות ומאמרים ועוד...
|
אנו ממליצים על האתר מפני שיש בו המון חומר על תזונה בריאה ו

וגם טיפים לתזונה נכונה ובריאה.

|-
|
שי וצח

 

| [http://www.alokhealth.com/consultationhebrew.html תזונה אינטגרטיבית]
| באתר אפשר למצוא מאמרים בנושא תזונה,מתכונים, מוצרי בריאות ממולצים, סרטוני תזונה, בריאות ואקולוגיה ועוד...
|
אנו ממליצים על אתר זה מפני שיש שם גם לקוחות אמיתיים שהתנסו באתר והם מרוצים מכן, 

בעזרת התגובות שלהם אפשר להבין שאתר זה חיוני לנו.

|-
|
נעם ותומר

 

| [http://www.diet.co.il/ פורטל דיאטה]
|
באתר יש מידע על תזונה נכונה ועל דיאטה נכונה. יש מתכונים לדיאטה והסברים על סוגים של דיאטות.

 

| אנו ממליצים על האתר בגלל שיש בו הרבה הסברים טובים ומגוונים על דיאטות.
|-
|
תומר ונעם

 

| [http://www.diet.com/ diet.com]
| באתר הזה יש מידע על תזונה, מחשבוני משקל וטיפים לאיבוד משקל ע"י תזונה בריאה, והכל באנגלית.
| אנו ממליצים על אתר זה מכיוון שהוא באנגלית, ולרוב יש יותר מידע והמידע יותר מדויק בשפה האנגלית.
|-
|
 

עינבר ואורי 

| [http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=903 סולגאר ]
| באתר זה אפשר למצוא עצות לספורטאים לתזונה נכונה , כמו למשל מה לאכול בזמן אימון אחריו ולפניו . 
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
|
|
|
 

 

|-
|
 

 

|
|
|
|-
|
|
|
|
 

 

|}

משתמש:Inbar

2012-12-24T14:17:22Z

Inbar:

[[Image:תמונה.jpg|left|350x400px]]

'''הגעתם לדף שלי !'''

שם : עינבר ביתן

כיתה :  ט'2

גיל :  14

תחביבים :  [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%95%D7%A7%D7%99_%D7%92%D7%9C%D7%92%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA_(%D7%A7%D7%95%D7%90%D7%93) הוקי] , [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%D7%99%D7%98%D7%A8%D7%94#.D7.90.D7.91.D7.99.D7.96.D7.A8.D7.99.D7.9D_.D7.9C.D7.92.D7.99.D7.98.D7.A8.D7.94 גיטרה] ( חשמלית ) , קראטה וסוסים .

מקום מגורים :  [http://www.ram-on.co.il/ רם און]

צבע אהוב :  כתום 

חיה אהובה : שועל

משתמש:Inbar

2012-12-24T14:16:41Z

Inbar:

[[Image:תמונה.jpg|left|350x400px]]

'''הגעתם לדף שלי !'''

שם : עינבר ביתן

כיתה :  ט'2

גיל :  14

תחביבים :  [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%95%D7%A7%D7%99_%D7%92%D7%9C%D7%92%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA_(%D7%A7%D7%95%D7%90%D7%93) הוקי] , [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%D7%99%D7%98%D7%A8%D7%94#.D7.90.D7.91.D7.99.D7.96.D7.A8.D7.99.D7.9D_.D7.9C.D7.92.D7.99.D7.98.D7.A8.D7.94 גיטרה] ( חשמלית ) , קראטה וסוסים .

מקום מגורים :  [http://www.ram-on.co.il/ רם און]

צבע אהוב :  כתום 

חיה אהובה : שועל

משתמש:Inbar

2012-12-24T14:14:55Z

Inbar:

קובץ:תמונה.jpg

2012-12-24T14:11:08Z

Inbar:

משתמש:Inbar

2012-12-24T14:10:13Z

Inbar:

'''הגעתם לדף שלי !'''

שם : עינבר ביתן

כיתה :  ט'2

גיל :  14

תחביבים :  [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%95%D7%A7%D7%99_%D7%92%D7%9C%D7%92%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA_(%D7%A7%D7%95%D7%90%D7%93) הוקי] , [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%D7%99%D7%98%D7%A8%D7%94#.D7.90.D7.91.D7.99.D7.96.D7.A8.D7.99.D7.9D_.D7.9C.D7.92.D7.99.D7.98.D7.A8.D7.94 גיטרה] ( חשמלית ) , קראטה וסוסים .

מקום מגורים :  [http://www.ram-on.co.il/ רם און]

משתמש:Inbar

2012-12-24T14:09:33Z

Inbar:

'''הגעתם לדף שלי !'''

שם :  עינבר ביתן

כיתה :  ט'2

גיל :  14

תחביבים :  [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%95%D7%A7%D7%99_%D7%92%D7%9C%D7%92%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%AA_(%D7%A7%D7%95%D7%90%D7%93) הוקי] , [http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%D7%99%D7%98%D7%A8%D7%94#.D7.90.D7.91.D7.99.D7.96.D7.A8.D7.99.D7.9D_.D7.9C.D7.92.D7.99.D7.98.D7.A8.D7.94 גיטרה] ( חשמלית ) , קראטה וסוסים .

מקום מגורים :  [http://www.ram-on.co.il/ רם און]

משתמש:Inbar

2012-12-23T09:05:48Z

Inbar: דף חדש: הגעתם לדף שלי ! שם : עינבר ביתן כיתה : ט'2 גיל : 14 תחביבים : הוקי , גיטרה , קראטה וסוסים . ...

הגעתם לדף שלי !

שם : עינבר ביתן

כיתה : ט'2

גיל : 14

תחביבים : הוקי , גיטרה , קראטה וסוסים .

מקום מגורים : רם און